La coenzima Q10La coenzima Q10

Por la licenciada Ivana Villa (*)

La coenzima Q10 es un compuesto liposoluble, el cual es sintetizado por el organismo humano y se encuentra principalmente en el centro productor de energía de las células conocidas como ‘mitocondrias’. Por lo tanto, los órganos que más energía requieren, como el corazón y el hígado, son los que poseen mayores concentraciones de dicha coenzima.

Tiene diversas propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir las arrugas y el envejecimiento. Además es una fuente importante de energía y puede facilitar la circulación sanguínea.

Debido a que el organismo produce naturalmente menos coenzima Q10 a medida que se envejece, se recomienda aumentar su consumo.

La coenzima Q 10 es también conocida como la aliada contra el anti-envejecimiento y es una aliada a la hora de proteger el corazón. También ayuda en las patologías como pérdida de visión relacionada con la edad (degeneración macular relacionada con la visión), insuficiencia cardíaca congestiva (ICC) la cual podría estar vinculada con los bajos niveles de Co-Enzima Q10, daño nervioso causado por diabetes (retinopatía diabética) –incorporar alimentos con Co-Enzima Q10 mejoran el daño nervioso y el dolor nervioso-, Hipertensión arterial -la ingesta de Co-Enzima Q10 sola o junto con otros medicamentos para tratar la hipertensión arterial parece ayudar a disminuir la presión-, Cefalea por migraña –su incorporación parece ayudar a prevenir las cefaleas por migrañas. Los estudios muestran que pueden disminuir la frecuencia de cefaleas en aproximadamente un 30% y el número de días con náuseas relacionadas con cefalea en aproximadamente un 45% en adultos-.La coenzima Q10

Pero, además de ser un potente antioxidante, la coenzima Q10 tiene muchos otros beneficios para la salud. Varios estudios demuestran que ha sido un compuesto eficaz en la prevención de lesiones del corazón ayudando en el proceso de producción de energía de sus músculos y mejorando también la recuperación de los pacientes que se someten a cirugías de dicho órgano. Un estudio clínico reciente reveló que las personas que recibieron diariamente suplementos de Co-Enzima Q10 dentro de un plazo de tres días tras haber sufrido un infarto tenían menos probabilidades de experimentar infartos posteriores y dolor torácico.

Finalmente, se sugiere que la Co-Enzima Q10 puede bajar la presión arterial cuando se encuentra alta, lo mismo que el colesterol.

Un síntoma de muchas enfermedades que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos es la arterosclerosis, una afección en la que la pared arterial se vuelve más gruesa como consecuencia de la acumulación de materias grasas como el colesterol. La suplementación de coenzima Q10 ha demostrado tener efectos prometedores en la inhibición de dicha enfermedad.

Adicionalmente, los resultados de varios estudios clínicos sugieren que los suplementos de Co-Enzima Q10 ayudan a reducirla hinchazón de las piernas, a mejorar la respiración reduciendo la cantidad de líquido en los pulmones y a aumentar la capacidad de ejercicio en personas con fallo cardíaco.

Las fuentes de alimentos son la mejor fuente de coenzima Q10. Sin embargo, también pueden tomarse cápsulas de Co-Enzima Q10 que son una práctica opción de venta libre en farmacias y dietéticas.

(*) Licenciada Ivana Villa, Nutricionista y Educadora en Diabetes del “Instituto Cardiovascular Lezica”. Docente  (MN 5369)

 

Fuente: Lic.Lorena Grojsman – Directora – Logros de la Comunicación – lorena@logrosweb.com.arwww.logrosweb.com.ar

 

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